中醫養生保健常識

中醫養生保健常識

1、飯后五千步防治糖尿病。人在運動時,肌肉能量需求加大,糖分解代謝增強。餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進入肌肉組織,加速糖的氧化利用,而且可以減輕或消除胰...

2020-11-09
男性中醫養生原則

男性中醫養生原則

中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎,其中腎為水肝為木,水能生木,因此中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。下面就看看中醫養生學上的男性養精...

2020-11-09
女性中醫養生的飲食原則

女性中醫養生的飲食原則

1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纖等,不但有助于消除脂肪的過量攝入,而且可以消脂,同時也不會阻礙營養健康的攝...

2020-11-09
春季中醫養生保健4法

春季中醫養生保健4法

1、御寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒,易發宿疾。2、飲食...

2020-11-09
哪些生活方式與行為才是健康的

哪些生活方式與行為才是健康的

1、保持心態平和,適應社會狀態,積極樂觀地生活與工作。2、起居有常,順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規律,并持之以恒。3、四季起居要點:春季、夏季宜晚睡早起,...

2020-11-09
我們常說的養生保健到是指什么

我們常說的養生保健到是指什么

1、情志養生:通過控制和調節情緒以達到身心安寧、情緒愉快的養生方法。2、飲食養生:根據個人體質類型,通過改變飲食方式,選擇合適的食物,從而獲得健康的養生方法。3...

2020-11-09
常用養生保健簡易方法

常用養生保健簡易方法

1、叩齒法:每天清晨睡醒之時,把牙齒上下叩合,先叩臼齒30次,再叩前齒30次。有助于牙齒堅固。2、閉口調息法:經常閉口調整呼吸,保持呼吸的均勻、和緩。3、咽津法...

2020-11-09
中醫治療還需私人定制

中醫治療還需私人定制

雖然03年的非典,19-20年的新冠,中醫都突顯了傳統醫學有現代醫醫學替代不了的優勢。為什么現在的民眾還是很多接受不了中醫呢!咱們來分析一下:1、普遍認為中醫療...

2020-11-09
淺談中醫的現狀和發展前景

淺談中醫的現狀和發展前景

對于很多中醫從業者來說,最關注的莫過于中醫未來的發展方向了。從《中醫藥發展戰略規劃綱要 (2016-2030年)》、《“健康中國2030”規劃綱要》到《中醫藥法...

2020-11-09
抗疫中藥說

抗疫中藥說

中醫藥抗疫征文優秀作品選登(19):第一招“未病先防”,安民心。對大量居家隔離的疑似患者和有發熱、乏力等癥狀的人群,為他們提供通治方治療,起到了消除癥狀、防止發病的作用...

2020-11-05

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哪些生活方式與行為才是健康的

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1、保持心態平和,適應社會狀態,積極樂觀地生活...

我們常說的養生保健到是指什么

我們常說的養生保健到是指什么

1、情志養生:通過控制和調節情緒以達到身心安寧...

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