中醫養生保健常識

中醫養生保健常識

1、飯后五千步防治糖尿病。人在運動時,肌肉能量需求加大,糖分解代謝增強。餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進入肌肉組織,加速糖的氧化利用,而且可以減輕或消除胰...

2020-11-09
男性中醫養生原則

男性中醫養生原則

中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎,其中腎為水肝為木,水能生木,因此中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。下面就看看中醫養生學上的男性養精...

2020-11-09
女性中醫養生的飲食原則

女性中醫養生的飲食原則

1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纖等,不但有助于消除脂肪的過量攝入,而且可以消脂,同時也不會阻礙營養健康的攝...

2020-11-09
春季中醫養生保健4法

春季中醫養生保健4法

1、御寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒,易發宿疾。2、飲食...

2020-11-09
哪些生活方式與行為才是健康的

哪些生活方式與行為才是健康的

1、保持心態平和,適應社會狀態,積極樂觀地生活與工作。2、起居有常,順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規律,并持之以恒。3、四季起居要點:春季、夏季宜晚睡早起,...

2020-11-09
我們常說的養生保健到是指什么

我們常說的養生保健到是指什么

1、情志養生:通過控制和調節情緒以達到身心安寧、情緒愉快的養生方法。2、飲食養生:根據個人體質類型,通過改變飲食方式,選擇合適的食物,從而獲得健康的養生方法。3...

2020-11-09
常用養生保健簡易方法

常用養生保健簡易方法

1、叩齒法:每天清晨睡醒之時,把牙齒上下叩合,先叩臼齒30次,再叩前齒30次。有助于牙齒堅固。2、閉口調息法:經常閉口調整呼吸,保持呼吸的均勻、和緩。3、咽津法...

2020-11-09
經常玩手機,傷神傷氣血

經常玩手機,傷神傷氣血

邊走邊看,時不時刷一下信息,就連吃飯上廁所都要帶著才安心……手機不離手成為現代人的生活常態。但從中醫角度講,經常玩手機可能會給身體帶來很多傷害。傷神:傳統醫學認...

2018-04-11
抻氣強心肺 御寒壯體魄

抻氣強心肺 御寒壯體魄

江西中藥大學特聘教授龐鶴鳴創編的練氣八法之一—“抻氣”鍛煉方法,通過上肢的反復抻動來激發、調動和暢通全身的氣機,可快速達到強身、祛病、開智的目的,這種練法簡單高...

2018-04-11
秋末冬初養好肺,感冒咳喘少纏身

秋末冬初養好肺,感冒咳喘少纏身

肺為“人之氣本”,其既主呼吸之氣,又主一身之氣,與人體氣的生成和運行關系密切,為體內外清氣、濁氣交換的通道,可輔助主血脈的心臟行血而貫通血脈!胺螢閶膳K”, 最...

2018-04-10

熱門推薦

相關推薦

中醫養生保健常識

中醫養生保健常識

1、飯后五千步防治糖尿病。人在運動時,肌肉能量...

男性中醫養生原則

男性中醫養生原則

中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎,其中腎為...

女性中醫養生的飲食原則

女性中醫養生的飲食原則

1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,...

春季中醫養生保健4法

春季中醫養生保健4法

1、御寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人...

哪些生活方式與行為才是健康的

哪些生活方式與行為才是健康的

1、保持心態平和,適應社會狀態,積極樂觀地生活...

我們常說的養生保健到是指什么

我們常說的養生保健到是指什么

1、情志養生:通過控制和調節情緒以達到身心安寧...

亚洲日本乱码在线观看