男性中醫養生原則

來源:網絡,2020-11-9 15:33:47,被瀏覽

導讀:中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎,其中腎為水肝為木,水能生木,因此中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。下面就看看中醫養生學上的男性養精5法:1、 寡欲:中醫里有,情動則腎動,...

中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎,其中腎為水肝為木,水能生木,因此中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。下面就看看中醫養生學上的男性養精5法:

1、 寡欲:中醫里有,情動則腎動,腎動則精動。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條。

2、節勞:人不可過度勞累。中醫認為,精成于血,精是血的變現。所以要保護好血。

3、 息怒:怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

4、戒酒:酒能夠動血。酒有生發之性的,少飲能調動身體的生發之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。

5、慎味:慎味就是不要暴飲暴食,要以五谷來養精。中醫里有一句話:五谷最養精。

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